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閱讀越健康：”Why we Sleep” ：12個必學睡眠法則, 快速了解21年睡眠研究精華
Автор: 彭晴的健康生活頻道 Jacqueline’s Channel
Загружено: 2026-01-23
Просмотров: 1024
Описание:
你覺得自己瞓得夠唔夠？
如果你每晚瞓小過七個鐘
你知唔知你會變成點？
纽约時報，星期日泰晤士報暢銷書
Why we sleep: the new science of sleep and dreams 的作者 Dr Matthew Walker
研究睡眠超過20年
他把超過100篇期刊研究
濃縮成為這本
被譽為睡眠界的寶典
#閱讀越健康
為你快速介紹這本書嘅精華
點解會變蠢？
瞓得唔夠會點？
點解會發夢？
發夢同創作有咩聯繫？
瞓唔着，食安眠藥嘅後果？
To sleep on not to sleep？
仲提供12個優質睡眠貼士
你每晚幾點鐘瞓？
通常瞓幾個鐘？
留言話俾我聽
#彭晴的健康生活頻道
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