ওষুধ ছাড়াই পায়খানার রাস্তায় ব্যাথা দূর করার উপায়।ডাঃ তাসনীম জারা চিকিৎসক ইংল্যান্ড

Описание: পায়খানার সময় ব্যথা, জ্বালা বা অস্বস্তি অনেকেরই সাধারণ সমস্যা। তবে অনেকেই এটি নিয়ে মুখ খুলতে চান না।
চিন্তার কিছু নেই! ওষুধ ছাড়াই কিছু ঘরোয়া উপায় মেনে চললেই আপনি এই যন্ত্রণার থেকে মুক্তি পেতে পারেন।
এই ভিডিওতে বা পোস্টে আপনি জানতে পারবেন কী কী খাবার খেলে উপকার পাবেন, কোন অভ্যাসগুলো বদলাতে হবে, এবং সহজ কিছু প্রাকৃতিক উপায় যা আপনাকে দেবে আরাম।

✅ নিয়মিত পানির পরিমাণ বাড়ান
✅ আঁশযুক্ত খাবার খান (সবজি, ফলমূল)
✅ অতিরিক্ত টান না দিন
✅ হালকা গরম পানিতে বসে থাকুন (sitz bath)

স্বাস্থ্যকর জীবন যাপনের শুরু হোক সচেতনতায়।


#পায়খানার_সমস্যা #ঘরোয়া_চিকিৎসা #স্বাস্থ্য_টিপস #প্রাকৃতিক_পদ্ধতি #অর্শ_ব্যথা #পায়খানা_ব্যথা #healthtipsbangla #HomeRemedy #DigestiveCare