Как контролировать свои эмоции за 90 секунд или меньше
Автор: PsychSimples
Загружено: 2025-12-23
Просмотров: 20
Описание:
Овладейте эмоциональным интеллектом (ЭИ) и научитесь эффективно контролировать свои эмоции с помощью простых психологических техник, таких как правило 90 секунд, захват миндалевидного тела, обозначение аффектов и переформулирование. Это руководство для начинающих разбирает скрытую структуру эмоций с помощью увлекательных анимаций в виде схематичных изображений, помогая вам справляться с гневом, тревогой и стрессом для улучшения отношений и личностного роста.
В этом видео вы узнаете, почему эмоции захватывают ваш мозг и как восстановить контроль с помощью трехэтапного метода: пауза, обозначение и переформулирование. Основанные на проверенных концепциях экспертов по эмоциональному интеллекту, эти инструменты могут преобразить вашу повседневную жизнь. Идеально подходит для всех, кто ищет советы по психическому здоровью, стратегии самосовершенствования или способы справиться с переполняющими эмоциями.
#психология #эмоциональныйинтеллект #ЭИ #психическоездоровье #миндалевидноетело #осознанность #улучшение #дисциплина #открытие #психологическиевидео #анимация #схематичныеизображения #эмоциональнаяистория #анимациядляпсихологии
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
