ESERCIZIO 56 - LIVELLO HARD - CONTROLLO DEL PALLONE

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_____________________________________________________________ ESERCIZIO NUMERO 56: LIVELLO HARD

Ottima esercitazione per la sensibilizzazione di punta e suola, Utilissima per allenare la FINTA # 11 - SALTO HOP (    • FINTA # 11 - SALTO HOP (Ibrahimovic, Crist...  . ... ) Impara anche tu con mistersoccer!!

1) effettua un tocco di esterno sinistro
2) arresta il pallone con la suola sinistra
3) effettua una rullata di destro
4) arresta il pallone con l'interno sinistro
5) ricomincia con un tocco di esterno dx
6) caviglia morbida
7) conta i tocchi

Tieni la gambe portante leggermente piegate; saltella sugli avampiedi; usa le braccia per trovare equilibrio; conta i tocchi.

Durata: 50 secondi
Obiettivo: 15 ripetizioni
Area: Suola - Esterno - Interno

Effettua questa esercitazione per migliorare il controllo ed il dominio del pallone.

Come usare questo video-esercizio? Te lo spiega il mister qui: https://www.youtube.com/watch?v=3n1ys...

Impara a controllare il pallone. Il primo fondamentale del calcio è il controllo ed il dominio del pallone.

Con queste esercitazioni di dominio palla, allenerai e sensibilizzerai il tuo piede al contatto con il pallone.

La tecnica individuale e la padronanza della palla sono elementi fondamentali per la formazione dei giovani calciatori.

Un controllo corretto del pallone, ti permette di effettuare qualsiasi tipo di di giocata: trasmissione, ricezione, dribbling e tiro.

Le esercitazioni proposte da mistersoccer vengono utilizzate nei settori giovanili dei migliori club d'Europa, tra i quali spiccano AFC Ajax e FC Barcellona.

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