¿CADA CUÁNTO HACER 'CHEAT DAY'? - la MEJOR FORMA de UTILZIAR el DÍA TRAMPA para PROGRESAR MÁS RÁPIDO

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En este video te muestro la mejor manera de incorporar Cheat Days (comidas trampa - días trampa), Refeed Days, Diet Breaks (descansos de dieta - quiebres de dieta) para lograr tener mejores resultados #músculo #dieta #perdergrasa #encasa #ganarmusculo #gymshark
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📓Links de soporte científico que te pueden ayudar:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28925...
https://www.mdpi.com/2411-5142/5/1/19
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33587...
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/9226482/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26384...
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
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Musica:
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Descargo de responsabilidad: Felipe Bejarano no es un doctor o medico profesional. Siempre consulta a un doctor antes de empezar una dieta o plan de entrenamiento. Usa esta información bajo tu propia responsabilidad. Felipe Bejarano no asumirá ninguna responsabilidad sobre perdidas o daños directos o indirectos que resulten del uso de la información contenida en este video, incluyendo y no limitando a perdidas económicas, lesiones, o cualquier tipo de enfermedad.