8 Tipps fürs Kaloriendefizit: So verlierst du endlich Fett!

Описание: Die Wahrheit übers Abnehmen [Realtalk]:    • Die Wahrheit übers Abnehmen: So klappt es ...  

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Falls du das erste Mal auf meinem Kanal bist: Ich bin Jonas Schulze, Sportwissenschaftler, Personal Trainer & Ernährungscoach. Ich helfe Frauen ab 30, ihr Wunschgewicht zu erreichen und sich wieder leicht, kraftvoll & selbstbewusst im eigenen Körper zu fühlen. Dank meines Studiums an der Deutschen Sporthochschule Köln, zahlreicher Weiterbildungen und über 200 KundInnen aus dem DACH-Raum habe ich einen klaren Fahrplan entwickelt, mit dem du ohne Überforderung & starre Dogmen deinen Wohlfühlkörper erreichst.

Inhalt:
0:00 Intro
0:40 Der Vormittag entscheidet über deinen Abend
2:59 Diese Kalorien machen dich nie satt
4:17 Verwechselst du Hunger mit Durst?
5:51 Warum ständiges Snacken dich sabotiert
9:02 Der unterschätzte Sattmacher-Hebel
9:48 Fettverlust ohne extra Training
11:46 Zwei Dinge, die fast jedes Defizit sprengen
14:54 Der größte Abnehm-Fehler im Kopf
17:35 Abnehmen ist nicht einfach

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Jonas Schulze (B.Sc. Sport Performance)
Ausgebildeter Sportwissenschaftler, Personal Trainer & Ernährungscoach
Meine Website: https://www.einfachstaerker.de/
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