Callisthénie pour DÉBUTANTS : ROUTINE COMPLÈTE pour COMMENCER À ZÉRO
Автор: MuscuNation
Загружено: 2026-01-26
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Vous voulez commencer la CALLISTHÉNIE mais vous partez de zéro ?
Cette vidéo est la ROUTINE COMPLÈTE POUR DÉBUTANTS, idéale pour construire une base solide sans équipement et sans expérience.
Dans cette routine, vous allez apprendre :
Par quels exercices commencer
Comment éviter les erreurs de débutants
Comment se renforcer progressivement
Comment se muscler à la maison
Comment ne pas abandonner après quelques semaines
⚠️ Beaucoup de débutants font n’importe quoi et DÉTRUISENT LEURS RÉSULTATS dès le départ.
Avec cette routine, vous suivez un plan clair, simple et efficace.
👉 Regardez jusqu’à la fin pour bien commencer
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