COMO FORMAR UM NOVO HÁBITO

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00:00 Quanto tempo leva para um hábito ser formado?
00:27 O que é um hábito?
01:06 Hábitos e esforço cognitivo
02:20 Armazenamento no cérebro
02:48 Neuroplasticidade
03:12 Entenda mais sobre hábitos
03:45 Hábitos mais fáceis
04:26 Interesse pelo hábito
05:00 Fazer é mais importante do que pensar
06:24 Dopamina e motivação
06:42 Reservatório de Dopamina
07:22 Inscreva-se no canal e dê like no vídeo

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Mais sobre o Eslen Delanogare:
Eslen é psicólogo clínico, neurocientista, amante do esporte e acredita que aplicar conhecimento no dia-a-dia é a melhor forma de melhorar a saúde e a performance mental e física

Edição:   / perazzzo