Cometi um ERRO GRAVE na CORRIDA de 12 MINUTOS do TAF ❌️ | E agora? | Dia 90

Описание: A corrida do TAF é uma das provas que mais reprovam candidatos nos concursos públicos. São 12 minutos para percorrer a maior distância possível. Nesse vídeo, me coloquei à prova e fiz um simulado da corrida de 12 minutos do TAF. Fiz na esteira para poder registrar e trazer mais esse conteúdo aqui pro canal. O meu peso corporal definitivamente não ajudou, quanto mais pesado, mais difícil é desempenhar bem na corrida de 12 minutos.

Apesar de ter quebrado na segunda metade da prova, fiquei muito próximo do esperado e cheguei na marca de 2770m em 12 minutos. Tenho certeza que baixando meu peso, serei capaz de atingir marcas melhores na corrida do TAF. Agora é manter os treinos de corrida, diminuir o peso e encaixar o ritmo para os próximos desafios.

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