Как стресс влияет на волосы? Наш трихолог Юлия рассказывает в новом видео.

Описание: Стресс - один из главных врагов здоровых волос. Он может вызывать выпадение, ухудшение структуры и даже преждевременную седину. Разберём основные механизмы его воздействия.

1. Выпадение волос
При сильном или хроническом стрессе многие волосяные фолликулы преждевременно переходят из фазы роста (анаген) в фазу покоя (телоген). Через 2–3 месяца после стрессового события начинается активное выпадение. Обычно процесс обратим, и через 6–12 месяцев волосы восстанавливаются.

2. Ранняя седина
Стресс активирует симпатическую нервную систему, что приводит к истощению меланоцитов — клеток, отвечающих за цвет волос. В результате появляется ранняя седина. В некоторых случаях пигментация может частично вернуться, но часто изменения необратимы.

3. Ухудшение качества волос
Спазм сосудов снижает кровоснабжение кожи головы.
Дефицит питательных веществ (цинк, железо, витамины группы B) из-за стресса делает волосы слабыми.
Кортизол подавляет выработку коллагена и кератина, из-за чего волосы становятся сухими и ломкими.

Как защитить волосы от стресса?
Контролируйте уровень стресса (медитация, спорт, режим сна).
Поддерживайте сбалансированное питание (белок, железо, цинк, витамины D и B).
Используйте щадящий уход (минимум термообработки, мягкие шампуни).
Делайте массаж головы для улучшения кровообращения.

Если выпадение волос продолжается дольше полугода, стоит обратиться к трихологу.

Лайфхаки от VIVALABEAUTY как уменьшить стресс-факторы:
1. С вниманием и удовольствием ухаживаем за своим телом и волосами, наполняясь чистотой, свежестью и красотой.
2. Учимся менять отношение к стрессу и включаем воображение. Пусть ничто не сможет вывести нас из состояния красоты, радости и спокойствия. А если вдруг и вывел, то мы знаем, как вернуться.