Готовим вместе с нами | Здоровый завтрак, обед и ужин | Рецепты для похудения от World Friendly

Описание: Готовьте вместе со мной! В сегодняшнем видео я поделюсь полезными идеями для завтрака, обеда и ужина для всей семьи — все они подходят для Slimming World и содержат мало калорий. Следите ли вы за Slimming World, пытаетесь похудеть или просто ищете простые и бюджетные блюда для здоровья, это видео для вас!

Мы приготовим простые и вкусные блюда, которые помогут вам насытиться, сэкономить время в течение недели и не сбиться с пути к достижению ваших целей.

В этом видео вы найдёте:
0:00 Вступление
0:45 Идеи для завтрака от Slimming World
3:20 Приготовление здорового обеда
6:10 Приготовление ужина — сытного и для всей семьи
9:45 Советы по хранению + Заключение

Все рецепты:
✔️ Подходят для Slimming World
✔️ Низкокалорийны
✔️ Одобрены всей семьёй
✔️ Идеально подходят для приготовления больших порций блюд или для загруженных недель

Если вам понравилось это видео, поставьте лайк, подпишитесь и нажмите на колокольчик 🔔, чтобы не пропустить новые идеи для приготовления здоровой еды каждую неделю!

Ссылка на пакеты и подставку: https://www.amazon.co.uk/dp/B0CH4ZP6M...

Рецепт каждого блюда представлен ниже:

Буррито на завтрак
• 100 г феты
• 6 яиц
• 1 банка чёрной фасоли
• 1 болгарский перец
• 120 г помидоров черри
• Шпинат
• Зелёный лук
• 4 лепёшки
• ½ ч. л. тмина
• ½ ч. л. копчёной паприки

Слоёное тесто с сыром и ветчиной
• Слоёное тесто
• Вяленые помидоры
• Ломтики ветчины
• Сыр
• Яйцо

Говядина по-бургундски
• 600 г говядины
• 3 моркови
• 150 г грибов
• 1 луковица
• 5 зубчиков чеснока
• 3 Лавровый лист
• 1 ч. л. розмарина
• 1 ч. л. тимьяна
• 300 мл говяжьего бульона
• 1 ст. л. муки
• 1 ст. л. томатной пасты
• Тоник с красным вином
• Соль
• Перец

Запеканка с курицей и чоризо
• 400 г куриной грудки, нарезанной кубиками
• 3 зубчика чеснока
• 2 ст. л. томатной пасты
• 1 ст. л. паприки
• 1 ч. л. базилика
• 1 ч. л. орегано
• 250 г помидоров
• 1 ст. л. песто из вяленых томатов
• 250 мл куриного бульона
• 2 ст. л. крем-фреш
• 2 горсти шпината
• 13 г пармезана
• 250 г макарон
• Петрушка

Куриная шварма
• 1,5 греческого йогурта
• 1 ст. л. томатной пасты
• 1 ч. л. копченой паприки
• 1 ч. л. тмина
• ½ ч. л. куркумы
• 1 ч. л. чесночного порошка
• 1 ч. л. лукового порошка
• 2 ч. л. меда
• ½ лимона
• 4 куриных бедра
• 2 красные луковицы