AUTOGENES TRAINING zur Mittagspause - Gesund gut arbeiten - Erfrischung und Erholung am Arbeitsplatz
Автор: GolfKungFu
Загружено: 2025-03-30
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Durch Meditation und Selbstsuggestion können Sie Körper, Emotionen und Geist gleichermaßen entspannen und einen Zustand innerer Ruhe und WOHLBEFINDEN erreichen. Es ist eine bewährte Möglichkeit aus dem Stress-Übermaß zu wechseln in Körperwahrnehmung (Untermaß). Ihre Fähigkeiten, willentliche vom Leistungs- in den Erholungszustand umzuschalten, werden verbessert. Gute Gelegenheiten sind Mittagspausen, Wartezeiten oder Sie nutzen es abends als Einschlafhilfe. Autogenes Training wurde vom Berliner Psychiater und Neurologe Johannes Heinrich Schultz in den 1920iger Jahren entwickelt.
FORSCHUNGSAUFGABE: Nehmen Sie sich diese Seite und üben damit in den nächsten Wochen täglich die Autogenen Übungen. Lassen Sie sich Zeit für das Erlernen. Durch tägliches Wiederholen können Sie bald zu jeder Zeit und an jedem Ort willentlich entspannen und zu Ihrem Zustand des inneren WOHLBEFINDENs finden. Er ist so schön. Üben Sie, es lohnt sich.
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