VCO adalah LEMAK JENUH! Kok Bisa Dikatakan Minyak Sehat?

Описание: Sumber artikel/jurnal :
https://www.mdpi.com/2227-9717/8/4/402
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
https://www.sciencedirect.com/science...
https://www.cambridge.org/core/journa...

Tips Channel ini memberikan Cara yang bisa di aplikasi kan untuk Kesehatanmu.

0:00 Intro: VCO Sehat atau Jahat?
0:32 Perkenalan Healthy Cook
1:05 Pembahasan Manfaat VCO
2:52 Kandungan MCT dalam VCO
3:08 Efek MCT: Molekul Kecil & Penyerapan Mudah
3:19 Manfaat VCO untuk Kolesterol LDL, Kulit, Rambut, dan Berat Badan
4:05 VCO dan Pengendalian Level Insulin
4:39 VCO dan Satiety (Rasa Puas)
5:16 Efek Anti-peradangan & Anti-mikroba (Asam Laurat) serta Antioksidan (Polifenol)
5:44 Kontroversi Lemak Jenuh (Saturated Fat)
6:19 Lemak Jenuh vs Lemak Tak Jenuh: Hanya Perbedaan Ikatan Kimia
7:16 Kapan VCO Bisa Menjadi 'Jahat'? (Refinasi & Deep Frying)
8:27 Efek Samping VCO (Masalah Pencernaan, Kardiovaskuler, Interaksi Obat, Alergi)
9:09 Efek Samping Kardiovaskuler (Konteks dan Pentingnya Apob-nya Dicek)
11:42 Cara Konsumsi VCO yang Benar
12:01 #1 Perhatikan Asupan Karbohidrat (Hindari Karbo Tinggi + Lemak Tinggi = AGEs)
12:45 #2 Perhatikan Asupan Lemak Jenuh (Tidak Berlebihan/Abuse)
13:30 Guideline Lemak Jenuh (5-6% dari TDEE)
14:10 #3 Cek atau Evaluasi Kesehatan (Cek Lab)
14:31 Indikator Kesehatan yang Perlu Dicek (Apob, CRP, Insulin Puasa, Tekanan Darah, Lingkar Pinggang)
15:52 Kesimpulan: Manfaat VCO Tergantung Pola Makan dan Pola Hidup

#sb30health #lemakjenuh #lemak

Dengan 2 Narasumber :
Dokter Medis : dr. Sungadi Santoso &
Nutrisionist : Dokter Hans Kristian Pranoto, CSN, PN1
Channel ini Merupakan Anak Channel dari Success Before 30 (SB30) dan dipelopori oleh 2 Foundernya Kuncoro Sugiharto & Edwin Martin Sugiharto.
Jalankan tips-tips di channel ini seperti sedang bermain game, langkah demi langkah sampai mencapai tujuan yang Ingin didapat.

Semoga Bermanfaat & Sehat Selalu ya Sobat Sehat
------------------------------------------------------
Instagram
  / dr.sungadi  
  / sb30health  
  / itshanspra  

Linkedin
  / doktersung  

Dapatkan Tips Lainnya di Website :
http://www.sb30health.com

Untuk Informasi Barang yang Mendukung Gaya Hidup Sehat :
http://www.boxsehat.com
----------------------------------------------------
for business inquiries please contact
[email protected]

for youtube collab :
[email protected]