Poranny niepokój | Joga na wyciszenie i poczucie bezpieczeństwa

Описание: 🌿z kodem yoga10 zniżka na produkty HealthLabs
https://www.healthlabs.care

Hello yogi!

Ta praktyka jest dla Ciebie, jeśli budzisz się z napięciem, niepokojem albo poczuciem, że ciało od rana jest „w trybie gotowości”.

To spokojna, relaksacyjna sesja jogi, której celem jest łagodne uspokojenie układu nerwowego, powrót do oddechu i stworzenie w ciele poczucia bezpieczeństwa — bez presji, bez wysiłku, bez „naprawiania się”.


W praktyce skupimy się na:
🌿miękkim ruchu i długich, spokojnych przejściach
🌿prostych pozycjach wspierających regulację
🌿oddechu, który pomaga obniżyć pobudzenie
🌿byciu w ciele tu i teraz, dokładnie takim, jakie jest

To dobra praktyka na poranek, ale możesz do niej wrócić zawsze wtedy, gdy czujesz niepokój, napięcie lub przebodźcowanie.

Nie musisz mieć doświadczenia w jodze.
Wystarczy, że jesteś.

Jeśli ta praktyka Ci pomogła — daj znać w komentarzu 🤍


Jeśli chcesz pogłębiać praktykę i mieć dostęp do pełnych programów oraz tematycznych serii, zapraszam Cię na moją platformę z jogą online:

https://www.madalenayoga.com/your-dai...

Znajdziesz tam praktyki na każdy dzień – od rozluźniających po wzmacniające i rozwijające mobilność.


Znajdziesz mnie tu:


IG:   / madalena_yoga  
FB:   / madalenayoga  
www: https://www.madalenayoga.com/





❤️❤️❤️Psst! Oto zniżki od zaprzyjaźnionych polskich firm, na produkty, które polecam ❤️❤️❤️

🌿z kodem MAGDAYOGA dostajesz -15% na pomoce jogowe od https://plantulepillows.com


🌿z kodem madalena20 dostajesz -20% na pielęgnację Bogdao Skin
https://bogdaoskin.com

🌿z kodem yoga10 dostajesz -10% na suplementy HealthLabs
https://www.healthlabs.care/pl



ZASTRZEŻENIA:
Poprzez korzystanie z moich filmów, rozumiesz i zgadzasz się na to, że nie ponoszę żadnej odpowiedzialności za potencjalne urazy lub inne szkody, czy straty, których możesz doznać, w związku z oglądaniem moich nagrań i wykonywaniem zaproponowanej praktyki.
Wszystkie prawa (w tym prawo autorskie) do moich nagrań są zastrzeżone wyłącznie dla mnie. Nie wyrażam zgody na kopiowanie, powielanie, przerabiania, publikowanie i inne czynności, także te, mogące wpłynąć na treści tu udostępnione, na żadnym polu eksploatacji.