10 Minuten Training um den Hüftbeuger zu stärken

Описание: Viele dehnen – und doch bleiben die Schmerzen. Roland Liebscher-Bracht zeigt, was wirklich helfen kann. Wie du deinen Hüftbeuger gezielt entlastest, lernst du hier. So kann sich deine Beweglichkeit spürbar verbessern!

Hüftbeuger verkürzt und DEHNEN hilft nicht? Mach das!
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Roland Liebscher-Bracht und Dr. Petra Bracht haben das Informationsangebot sorgfältig erwogen und geprüft. Nach bestem Wissen und Gewissen stellen sie Ihnen ihre persönlichen Erkenntnisse und Erfahrungen der letzten 30 Jahre zur Verfügung. Dennoch müssen wir Sie auf folgende rechtliche Hinweise aufmerksam machen:

Das Informationsangebot von Liebscher & Bracht dient ausschließlich Ihrer Information und ersetzt in keinem Fall eine persönliche Beratung, Untersuchung oder Diagnose durch einen approbierten Arzt. Die von uns zur Verfügung gestellten Inhalte können und dürfen nicht zur Erstellung eigenständiger Diagnosen verwendet werden.

Die Inhalte dienen ausschließlich der Hilfe zur Selbsthilfe bei Wohlbefindlichkeitsstörungen. Eine Behandlung von Krankheiten im medizinischen Sinne findet nicht statt.

Bewegungseinschränkungen und Schmerzen können auf verschiedenen Ursachen beruhen, die sich nicht aus der Ferne beurteilen oder behandeln lassen. Daher können wir dazu auch keine Heilversprechen oder Erfolgszusagen machen.

00:00 Intro
00:13 Übung an der Wand Rechts
04:12 Übung an der Wand Links
07:01 Faszienrollmassage auf dem Stuhl Rechts
09:32 Faszienrollmassage auf dem Stuhl Links
10:56 Faszienrollmassage auf der Matte Rechts
12:26 Faszienrollmassage auf der Matte Links
13:27 Outro

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