Se détendre en 10 min 😌 avec la sophrologie !

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Petite écoute pour ceux qui n'ont pas beaucoup de temps et souhaitent se détendre rapidement.

Si vous sentez que vous n'arrivez plus à gérer votre stress, vos émotions vous envahissent et vous n'arrivez plus à retrouver le calme. Vous dormez moins bien qu'avant, vous pensez à plein de choses et vous les ruminer, vous pouvez prendre rendez-vous avec moi en ligne par visio sur resalib. (Le lien bas de la description). J'accompagne pour vous permettre de retrouver plus de sérénité au quotidien.

Dans nos vies à 100 à l'heure nous ne prenons pas forcément beaucoup de temps pour avoir un rendez-vous à soi. Un rendez-vous pour écouter comment on se sent et permettre à toutes ses émotions de redescendre en pression. Je ne sais pas vous mais entre la vie pro et la vie perso, c'est parfois difficile de faire une pause mental !
Je le sais car moi aussi, j'ai une vie prenante en ce moment qui ne me laisse pas beaucoup de temps pour moi. Je me fais donc des petites pauses de 10 min qui me permettent de diminuer la pression.
Je vous partage un petit rendez-vous à faire pour relâcher le corps et calmer le mental.

J'ai fait quelques petits changements dans la forme de mes vidéos. J'espère que ce format vous plaira et que cette relaxation vous sera utile !

N'hésitez pas à me dire ce que vous en pensez en commentaire !
Je vous dis à bientôt pour la prochaine vidéo !

Camille SOPHRO

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Musique : Ambient Meditation Number 005 - NaturesEye sur Pixabay

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