Hypnose douce pour s'endormir sous la pluie 🌧 - Le Refuge des Pluies Douces (2h30)
Автор: Pascale Picavet
Загружено: 2025-12-07
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Описание:
Une séance d’hypnose douce pour s’endormir sous la pluie 🌧
Une guidance lente, enveloppante, pour apaiser l’esprit, relâcher le corps et glisser vers un sommeil profond et naturel.
Dans cette séance, la voix vous accompagne pendant une trentaine de minutes, puis laisse place à un fond sonore de pluie douce pour continuer de dormir paisiblement, sans interruption.
🌙 Idéal pour :
• s’endormir malgré les pensées
• apaiser l’anxiété du soir
• réguler le système nerveux
• ralentir le mental avant la nuit
• retrouver un sommeil naturel sans effort
Aucun objectif, rien à réussir.
Juste un espace pour vous déposer… et vous laisser porter.
⏱ Structure de la séance :
00:00 Accueil et intention
04:08 Détente progressive du corps par Body scan à la lumière tamisée
13:39 Transition hypnotique
17:33 Le Refuge des Pluies Douces
25:00 Fin de la guidance, pluie seule
🌧 La pluie continue ensuite pendant 2h..
Aucune musique, seulement la voix + un fond sonore naturel, régulier et apaisant.
🌿 Ressources & informations
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➤ https://pascalepicavet.fr
Programme en ligne — En finir enfin avec Angoisse & Panique
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Textes • Voix • Montage : Pascale Picavet ©
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