কেন খাবেন পুঁইশাক? বহুবিধ রোগ প্রতিরোধ করতে পুঁই শাক খান // Shastho TV

Описание: কেন খাবেন পুঁইশাক? বহুবিধ রোগ প্রতিরোধ করতে পুঁই শাক খান // Shastho TV
ব্লাড প্রেসার কমাতে পুঁই শাক খান
কেন খাবেন পুঁইশাক? বহুবিধ রোগ প্রতিরোধে, জেনে নিন ১৫টি উপকারিতা


পুঁইশাক আমাদের দেশের জনপ্রিয় এবং বেশ সুস্বাদু ও পুষ্টিকর একটি শাক। সবজি বাজারে প্রায় সারবছরই পুঁইশাকের দেখা পাওয়া যায়। এই শাক নানাভাবে রান্না বা ভাজি করে খাওয়া যায়। ইলিশ-পুঁই ও চিংড়ি-পুঁই অনেকের অতি প্রিয় তরকারি। সবুজ ও লাল-এই দুই রঙের হয়ে থাকে পুঁইশাক। সহজলভ্য বলে এই শাক কম-বেশি সবার কাছে প্রিয়। পুঁইশাকের পুষ্টিগুণের কারণে ব্যাপক গ্রহণযোগ্যতাও রয়েছে।

পুঁইশাকে রয়েছে প্রচুর ভিটামিন 'বি`, 'সি` ও 'এ` পাশাপাশি প্রচুর পরিমাণে ক্যালসিয়াম এবং আয়রণ আছে। নানা ধরনের ভিটামিন সমৃদ্ধ এই শাকটি একদিকে যেমন বহুবিধ রোগ প্রতিরোধে সাহায্য করে, অন্যদিকে ত্বকের সৌন্দর্য বৃদ্ধিতেও গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখে।



----------------------------------------------------
Table of Contents
----------------------------------------------------




SEE MORE VIDEOS
----------------------------------------------------
✔️ নারীদের সমস্যা ও সমাধানবিষয়ক আরও ভিডিও : https://cutt.ly/aPAcvDL


C O N N E C T W I T H SHASTHO TV
----------------------------------------------------
👉 Don’t forget to Subscribe, Follow, Share, Comment & Like to stay with us.

SUBSCRIBE NOW! https://cutt.ly/AnpBS0m
TURN the Notification BELL 🔔 ON

■ Official Website: https://www.Shastho.TV/
■ Health Live Show : http://www.shastho.tv/Live
■ Facebook:   / shastho.tv  
■ Twitter Official:   / shasthotv  
■ Pinterest:   / shasthotv  
■ Instagram :   / shasthotv  
■ Linkedin: https://goo.gl/2omHHX
■ Dailymotion: https://www.dailymotion.com/ShasthoTV


S U B S C R I B E O U R Y O U T U B E C H A N N E L
✅ ShasthoTV Live : https://cutt.ly/vvr79IU
✅ ShasthoTV DermaCare: https://cutt.ly/HnGSj7Y
✅ ShasthoTV PhysioFIT: https://cutt.ly/wnGSHXK
✅ ShasthoTV Dental: https://cutt.ly/KnGSb4K
✅ ShasthoTV Healthy Eating: https://cutt.ly/EnGSagR​
✅ ShasthoTV নারী : https://cutt.ly/Av3ijhq
✅ ShasthoTV Naturopathy : https://cutt.ly/qnGSONb
✅ Shastho School :

F O R Q U E R I E S
Md. Washiqur Rahman, Founder & CEO ShasthoTV,
Cell: +8801990 441 663, Email: [email protected]
Facebook:   / ​  

ANTI-PIRACY WARNING
---------------------------------------
This content's Copyright is reserved for Shastho TV. Any unauthorized reproduction, redistribution or re-upload is strictly prohibited of this material. Legal action will be taken against those who violate the copyright of the material.
---------------------------------------

স্বাস্থ্য টিভি (Shastho TV) সম্পর্কে বিস্তারিত জানতে ও যোগাযোগের জন্য ক্লিক করুন:
---------------------------------------
N O T E
If you wish to share this video, please make sure you embed the link and share the original source. Please avoid other methods of copying or duplicating the video, and help us support anti-piracy measures in any way you can. Thank you - ShasthoTV Team

#ShasthoTV