العادات الذرية . كيف تغير حياتك ب1% من عاداتك
Автор: جوهر كتاب
Загружено: 2026-02-26
Просмотров: 55
Описание:
هل تساءلت يوماً لماذا يصعب علينا الالتزام بعادة جديدة؟ في هذا الفيديو، نستعرض "جوهر كتاب العادات الذرية" للكاتب جيمس كلير، وهو الكتاب الذي يعتبر الدليل العملي الأقوى لبناء عادات حسنة والتخلص من العادات السيئة.
سنتعرف على:
✅ قوة التحسن بنسبة 1% يومياً وتأثيرها التراكمي.
✅ قاعدة الدقيقتين لجعل البدء في أي عادة أمراً لا يمكن مقاومته.
✅ استراتيجية "تكديس العادات" لربط أهدافك بروتينك اليومي.
✅ لماذا يجب أن تركز على "النظام" وليس "الهدف" فقط؟
إذا كنت تبحث عن ملخص كتاب العادات الذرية بشكل عملي ومختصر، فهذا الفيديو لك!
📌 اشترك في قناة (جوهر كتاب) لتصلك خلاصات أعظم الكتب العالمية أسبوعياً:
@ / @جوهركتاب-ف4ف
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
