Аэробная тренировка с легким весом! Без прыжков и приседаний!

Описание: Аэробная тренировка выполняется с легким весом: это могут быть гантели не более 1 кг. или утяжелители не более 1 кг. На тренировке выполняется большое количество базовых шагов в сочетании с работой рук с весом. Таким образом великолепно нагружаются все мышцы тела. За тренировку мы делаем большое количество шагов. Работает не только тело, но и голова. Темп тренировки интенсивный, а это еще плюс дополнительная умеренная Кардио нагрузка. Так что стоит сделать эту тренировку и получить прекрасный эффект от такой работы. На ковриках немного ноги, руки, пресс. Всем отличных результатов!