FARRO: il CEREALE da riscoprire nella DIETA MEDITERRANEA
Автор: Nutrizionista Simone Magro
Загружено: 2022-09-29
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In Italia tantissime persone (e tra queste anche tanti miei pazienti!) non conoscono il sapore del farro: sanno che è uno dei cereali, ma lo ritengono un alimento strano, etnico, e per certi aspetti da evitare.
È vero l'esatto contrario! Il farro rappresenta il primo cereale mai coltivato nella storia dell'umanità: a differenza del grano, il minor grado di sfruttamento e selezione genetica ha permesso a questo cereale di mantenere diversi vantaggi.
Quali?
Non è mia intenzione spoilerarti il contenuto. Sappi che in questa nuova puntata dello SMASCHERABUFALE, oltre alle origini storiche e genetiche del farro, ti spiegherò in modo chiaro e concreto tutte le differenze tra farro e grano:
dal punto di vista genetico e di coltivazione
da quello digestivo, legato soprattutto al contenuto in glutine
da quello nutrizionale, con riferimento al contenuto di alcuni tipi di vitamine e sali minerali
Perché il farro, più di ogni altro cereale, rappresenta la semplicità della vera dieta mediterranea! Buona visione 😊
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