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【最強コスパ飯】材料2つで究極の完全食おかず!ごはんが進む神レシピ

Автор: 管理栄養士:関口絢子のウェルネスキッチン

Загружено: 2026-03-13

Просмотров: 97249

Описание: 【キャベツと卵のふわとろ丼】1人分
キャベツ2枚、卵2個、白だし大さじ1、水100cc、ごはん
【完全食コールスロー】作りやすい量
キャベツ1/4玉(350g)、卵2個、オリーブオイル小さじ2、お酢大さじ1、塩小さじ1弱、粒マスタード小さじ1、くるみ適宜

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⭐️チャプターをご利用下さい
0:00 オープニング
0:20 レシピ①
2:20 レシピ②
5:28 栄養ポイント
6:00 試食






関口絢子(料理研究家/管理栄養士)の公式チャンネル 自分時間をわがままに過ごしたい「新しい大人世代」に向けて、食を通じて心も体も健康になる情報をレシピと共に発信します。 食べ物に含まれる栄養素のお話や食べ合わせ、効果的な調理法など、すぐにやってみたくなるアイデア満載でお届けします! ☆「チャンネル登録・グッドボタン」よろしくお願いします!!
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