【免疫を高める15分ヨガ】全身の７割の筋肉は下半身！効率的に鍛えて体温を上げよう！

Описание: 【LINEお友達登録こちらから】
↓↓↓
https://line.me/R/ti/p/%40rar8794z


＼お友達登録している方にプレゼント中／

🎁45分のダウンロードできる全身調整ヨガレッスン
🎁有料級！心の扱い方セミナー
🎁胃腸を温めると心と体が整う！白湯のスゴイ効果　資料
→こちらをもらうには　白湯　とメッセージしてください。
🎁腸と脳と心の関係性セミナー　
→こちらをもらうには　腸と脳と心　とメッセージしてください。

【心と体を整えて毎日笑顔で過ごす習慣を一緒に作りましょう】
ジャパニーズヨガ　オンラインスクール
https://japan-yoga.or.jp/online-studio/


【SNSチャンネル】
平日毎日放送！ラジオVoicy
https://voicy.jp/channel/1209


インスタグラム
  / happynatsumi  




【あなたにおすすめのYouTube 再生リストの紹介】
初心者向
   • 初心者向け  


体を柔らかくする
   • 【体が固い】頑張らない方が柔らかくなる〔体を柔らかくする方法NO.1〕#150  


中級以上向
   • 中級者向け  


日々の事
   • 【自宅で出産しました】実家で自然分娩のドキュメンタリー｜home birth Doc...  


ユーチューブ再生リスト　古い動画から順に再生する
   • 体が硬い人の簡単7分ヨガ・ストレッチ#070  

■■■■■■■■■■■■■■■■■■■
夏未プロフィール
一筋縄でいかない苦労体験を10代、20代で経験。
ヨガとの出会いから心と体を整える事で人生が衝撃的に好転。

心身を健康に自分らしい人生を歩む人を増やしたいという想いで
ヨガを中心とした心身の健康法や心の在り方のコツを伝え、人をサポートする現在の活動につながる。

自分一人でできる心身の健康づくり（食、運動、心の在り方）を中心に学べる
ヨーガセラピスト養成講座(2020年より開催したオンライン講座は毎回満員御礼)や
ヨガオンラインスクール＆コミュニティ（現在会員数800名越）
メンター講座を運営。

■■■■■■■■■■■■■■■■■■■ 全身の７割の筋肉は下半身に集まっています。脚周りの筋肉を鍛えて体温を上げ、免疫力を高めるヨガです。運動不足解消にも！

【免疫アップ20分ヨガ】自律神経を調える#260
   • 【免疫アップ20分ヨガ】メリハリのある動きで自律神経を調える#260  

【腸活15分】免疫を高める！ヨガ
   • 【腸活15分】免疫を高める！ヨガで腸を活性して内側から元気になろう#267  

■1日5分で一生太らないカラダになる！片脚立ちの秘密　初の書籍
アマゾンhttps://www.amazon.co.jp/dp/4799749927/

■おすすめのYOGAプレイリスト
頑張らないでやわらかくなる1週間ヨガレッスン
https://bit.ly/3cYpmIl

体を柔らかくする
https://bit.ly/2XywRS9

初心者ヨガ
https://bit.ly/2Ru6Pf0

■毎朝6時15分から朝ヨガレッスン配信中
今月のスケジュール表は↓
https://japan-yoga.or.jp/japaneseyoga...

●毎日朝ヨガバックナンバーはこちら
   • ジャパニーズヨガファミリー毎日朝ヨガ  

■JapaneseYoga夏未　プロフィール
http://japan-yoga.or.jp/japaneseyoga-...

■オンラインスタジオ
http://japan-yoga.or.jp/online-studio/

■初月無料！メルマガ
https://www.mag2.com/m/0001692734

■お仕事依頼やお問合せ
Email：[email protected]
-------------------------------------------------------------
インスタグラム：  / happynatsumi  
ツイッター：  / yogajapanese  
公式ブログ：http://japan-yoga.or.jp/japaneseyoga-...
ラジオVoicy：https://voicy.jp/channel/1209
-------------------------------------------------------------
■ヨガをゼロから学び資格取得【オンラインヨガ養成講座】
協会HP：https://japan-yoga.or.jp/

■チャンネル登録はこちら
https://www.youtube.com/JapaneseYoga?...
※ベルのマークを押すと動画の通知が届きます＾＾

-------------------------------------------------------------
■オープニング＆クローズBGM:
Jianteng
https://dova-s.jp/_contents/author/pr...
BGM:
https://www.epidemicsound.com/