Frauen Anfänger Rückentraining für einen schönen Rücken feat. Chantal
Автор: Sophia Thiel
Загружено: 2015-01-26
Просмотров: 166536
Описание:
Hallo ihr Lieben,
in diesem Video zeige ich euch ein Anfänger Rückentraining für Frauen.
Wir haben folgende Übungen gemacht:
3 Aufwärmsätze Kreuzheben
3 Sätze Kreuzheben 8-12 Wiederholungen
3 Sätze Kurzhantel Rudern 8-12 Wiederholungen
3 Sätze Latzug zur Brust mit engem Griff 8-12 Wiederholungen
3 Sätze Rudern mit Weitem Griff am Tiefen Block 8-12 Wiederholungen
Schreibt in die Kommentar was euch gut gefallen hat und was ihr noch gerne sehen würdet :)
Viel Spaß beim nachmachen!
Eure Sophia
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