Merenda VEGAN SANA e VELOCE pronta in 5 minuti | dolci vegani veloci

Описание: Merenda veloce che si prepara in pochi minuti. Adoro i mug cake perché sono letteralmente delle torte fatte in tazza. In questo video troverete una torta di mele soffice e tazza, un tortino burro d'arachidi e gocce di cioccolato, e un tortino mirtilli e limone.

Sono 3 ricette semplici ma molto buone e si preparano in pochissimo tempo. Potete preparare queste mini torte anche a colazione.

ecco le ricette:

Mug cake burro d’arachidi e gocce di cioccolato
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3 cucchiai di farina di tipo 2 (60g)
1 cucchiaio di olio di semi
1 cucchiaio di burro d’arachidi
1 cucchiaio di zucchero o xilitolo
1/2 cucchiaino di lievito istantaneo e un pizzico di bicarbonato di sodio
40g di gocce di cioccolato
60g d’acqua

Mug cake mirtilli e limone:
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3 cucchiai di farina di tipo 2 oppure integrale (sono circa 60g)
1/2 cucchino di lievito e un pizzico di bicarbonato di sodio
1 cucchiaio di zucchero/xilitolo
1 cucchiaio di olio di semi
20g di succo di limone puro
40g d’acqua
50g di mirtilli
Scorza di limone

Mug cake mela e cannella:
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3 cucchiai di farina di grano saraceno (60g)
1/2 cucchiaino di lievito istantaneo e un pizzico di bicarbonato di sodio
1 cucchiaio di zucchero (15g)
1 cucchiaio di olio di semi
1/2 mela (85g circa)
Zenzero e cannella in polvere
60g di latte o acqua

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