Bone Pain से Osteoporosis तक, हड्डियों की पूरी गाइड | Posture, Vitamin-D Myths | Dr. Mathew Verghese
Автор: DD News
Загружено: 2025-12-19
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आज की भागदौड़ भरी ज़िंदगी में हड्डियों का दर्द, जकड़न और कमजोरी आम होती जा रही है—चाहे उम्र कम हो या ज़्यादा। लेकिन क्या हर दर्द सामान्य होता है? और क्या हर कमजोरी का हल सिर्फ supplements हैं?
इस विशेष पॉडकास्ट में हमारे साथ हैं भारत के वरिष्ठ और प्रतिष्ठित Orthopedician, Dr. Mathew Verghese, St. Stephen’s Hospital, जो हड्डियों से जुड़ी कई आम और अनदेखी समस्याओं पर सरल और वैज्ञानिक जानकारी दे रहे हैं।
इस पॉडकास्ट में जानिए—
आम और असामान्य bone pain के कारण
गलत posture से बढ़ती हड्डियों की परेशानी
युवाओं में हड्डियों का दर्द क्यों बढ़ रहा है
menopause के बाद महिलाओं में bone problems
Osteoporosis — एक Silent Killer
हड्डियों के लिए ज़रूरी tests और DEXA scan
Vitamin-D से जुड़े myths और सच्चाई
Calcium supplements कब ज़रूरी, कब नुकसानदेह
Gym में की जाने वाली आम गलतियाँ
Diet और lifestyle का हड्डियों पर असर
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