Что может произойти, если есть квашеную капусту 10 дней подряд?!

Описание: U ovom videu Mario preporučuje edukativni pregled zašto je kiseli kupus tradicionalno cijenjena fermentirana namirnica i kako se povezuje s probavom, imunitetom i općom dobrobiti, osobito tijekom zimskih mjeseci. Objašnjavamo kako proces fermentacije prirodno stvara probiotike i nutrijente koji mogu imati ulogu u normalnoj funkciji probavnog sustava, mozga i metabolizma, bez ikakvih tvrdnji o liječenju ili prevenciji bolesti. Video daje informativan uvid u povijest kiselog kupusa, njegovu nutritivnu vrijednost i razloge zašto ga mnogi uključuju u svakodnevnu prehranu. Sadržaj je isključivo edukativnog karaktera i namijenjen svima koji žele razumjeti kako fermentirana hrana može biti dio uravnoteženog načina života.
________________________________________
⏱️ TIME STAMPS
0:11 – Uvod: zdravstvene blagodati redovitog konzumiranja kiselog kupusa
0:28 – Što se događa ako kiseli kupus jedete 10 dana zaredom
0:39 – Što je kiseli kupus i zašto je fermentacija toliko važna
1:10 – Probiotici: zdravlje crijeva, imunitet i smanjenje upala
2:14 – Srce, jetra, bubrezi, zglobovi i zaštita od infekcija
4:42 – Mozak i raspoloženje: pamćenje, koncentracija, stres i demencija
5:27 – Mršavljenje, prevencija raka, zdravlje kostiju (vitamin K2) i povijest kiselog kupusa
________________________________________
📚✨ MOJE KNJIGE :
Dostupne su na 12 jezika: 🇭🇷 🇷🇴 🇬🇧 🇩🇪 🇮🇹 🇬🇷 🇵🇱 🇧🇬 🇸🇰 🇹🇷 🇫🇷 🇪🇸
Naslovi:
📖 Isprekidani post — Tajna zdravlja i dugovječnosti
📖 Čudesni prirodni lijekovi — 1. dio
📖 Čudesni prirodni lijekovi — 2. dio
📖 Čudesni prirodni lijekovi — 3. dio (najveća i najdetaljnija do sada)
Tiskane i digitalne verzije svih knjiga dostupne su ovdje:
👉 https://mariolab.hr/proizvodi/knjige
________________________________________
🏥🌿 MarioLab Centar Zagreb
📍 Oreškovićeva 1, Zagreb
📞 +385 98 917 9 200
🌐 https://mariolab.hr
Konzultacije su dostupne online preko WhatsAppa, Vibera ili telefona.
________________________________________
👨‍⚕️ O MARIJU LABUDOVIĆU
Mario Labudović je medicinski stručnjak s više od 26 godina profesionalnog iskustva u području fizikalne terapije, rehabilitacije, nutricionizma i prirodnih metoda liječenja. Autor je četiriju knjiga koje obuhvaćaju prirodne lijekove, isprekidani post, prehranu i holističke terapijske pristupe, te su prevedene na dvanaest svjetskih jezika .
Osnivač je MarioLab Centra Zagreb i Aura Centra Valpovo, dvaju specijaliziranih centara koji su kroz desetljeća postali referentna mjesta za pacijente koji žele prirodan, znanstveno utemeljen i personaliziran put prema zdravlju.
_______________________________________
🌱 FitLine – službeni linkovi
Službeni partner link:
👉 https://www.pmebusiness.com/en/shop/f...
WhatsApp FitLine zajednica:
👉 https://chat.whatsapp.com/JmX1erv7h9v...
________________________________________
⚠️ Odricanje od odgovornosti ( Disclaimer: )
Sadržaj ovog videozapisa namijenjen je isključivo edukaciji i informiranju. Informacije koje ovdje dijelim ne predstavljaju medicinski savjet, ne postavljaju dijagnozu i ne mogu zamijeniti pregled, procjenu ili preporuku kvalificiranog liječnika ili drugog zdravstvenog stručnjaka.
Svaka osoba ima jedinstveno zdravstveno stanje i potrebe. Zbog toga se ne preporučuje donositi odluke o liječenju, prestanku terapije, promjeni lijekova, suplementaciji, prehrani ili načinu života bez prethodnog savjetovanja sa svojim liječnikom.
Ovaj videozapis ne stvara odnos liječnik–pacijent, niti potiče odgađanje, izbjegavanje ili odbacivanje konvencionalne medicinske skrbi. Ako imate simptome, zdravstvene tegobe ili sumnju na bolest, obratite se svom liječniku ili nadležnoj medicinskoj službi.
________________________________________
🔬📚 Medicinska istraživanja i znanstvene reference

1.Short-Term Supplementation of Sauerkraut Induces Favorable Changes in the Gut Microbiota
[https://doi.org/10.3390/nu16244421](https://doi.org/10.3390/nu16244421) ([MDPI][1])

2.The impact of regular sauerkraut consumption on the human gut microbiota (crossover intervention trial)
[https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/39940...](https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/39940...) ([PubMed][2])

3. The fermented cabbage metabolome and its protection against intestinal barrier disruption(UC Davis/Applied and Environmental Microbiology)
[https://doi.org/10.1128/aem.02234-24](https://doi.org/10.1128/aem.02234-24) ([News-Medical][3])

4. Effects of fermented foods on gut microbiota, including sauerkraut (interventional insights & microbiome modulation)*
[https://microbiomejournal.biomedcentr...](https://microbiomejournal.biomedcentr...) ([SpringerLink][4])