為什麼你沒辦法盤腿、跪坐？老是腳麻卡卡？｜迷思破解
Автор: 阿銘師x鍼還傳
Загружено: 2026-02-24
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不自覺翹腳會不會骨盆歪？
想盤腿、跪坐卻總是腳麻、坐不久，
甚至姿勢卡卡的會有疼痛感？
這集帶你破解NG坐姿以及簡單小方法讓你可以坐得舒服！
重點整理
📍透過翹腳找出結構失衡點
📍NG坐姿超傷腰
📍影響盤腿、跪姿卡卡的原因
📍調整坐姿的方法
0:45 翹腳找出結構失衡點
2:27 NG坐姿超傷腰
3:29 為什麼無法盤腿
4:42 腰椎影響盤腿
5:42 無法盤腿的改善方式
6:09 腸道的影響
6:39 跪坐麻的原因
7:53 改善跪坐不適的方法
9:15 江湖一點訣
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企劃製作人：林瑜嫻Sean
拍攝：果園影像
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