Ұзақ өмір сүрудің сыры: Кез Келген Жаста Денсаулық пен Энергияны Қалай Сақтау Керек!

Описание: ұзақ өмір сүрудің сыры: Кез Келген Жаста Денсаулық пен Энергияны Қалай Сақтау Керек!
Сәлем, достар! Бүгін біз сіздермен ұзақ өмір сүрудің және кез келген жаста денсаулықты сақтаудың құпиялары туралы сөйлесеміз. Егер сіз де ұзақ өмір сүріп, деніңіз сау болып, қуатқа толы болғыңыз келсе, бұл видео сіз үшін!
Таймкод:
Ұзақ өмір сүру – бұл тек жылдардың көп болуы ғана емес, сонымен бірге оларды сапалы өмір сүру
1.Дұрыс тамақтану. Сіз жейтін тағамдар – сіздің денсаулығыңыздың негізі.
2.Физикалық белсенділік. Күніне кем дегенде 30 минут жаттығу жасау
3.Сапалы ұйқы да өте маңызды. Түнде кем дегенде 7-8 сағат ұйықтау сіздің денсаулығыңызға және энергияңызға тікелей әсер етеді
4.Стресс – қазіргі заманның үлкен проблемасы. Ол көптеген аурулардың себепшісі.
5.Әлеуметтік байланыстар

#ҰзақӨмірСүру #Денсаулық #СалауаттыӨмірСалты #ДұрысТамақтану
#ФизикалықБелсенділік

Пайдалынған әдебиеттер:
   • Robert Waldinger: What makes a good life? ...  
________________
Кеңес алу: https://wa.me/7759026443/

Инстаграм: https://www.instagram.com/baqzat.s?ig...

What's app: https://chat.whatsapp.com/FtYe2J28KEF...

Телеграм: https://t.me/+E1w1kho0BDg2NTE6

_______________________________________________
Көрермендердің 90% менің видеомды каналға жазылмай көреді екен!!! Еңбекті бағалап, каналға жазылып, қоңыраушаны басып, лайк басуды ұмытпаңыздар!!! Видеоны әлеуметтік желілерде бөліссеңіз, мен де риза боламын! Қолдау білдіріп, каналға жазылғандардың барлығына рахмет! Болашақта мен пайдалы материалдармен қуантамын.
__________________________________________________

Назар аударыңыз! Бұл видео-роликтер медицина және денсаулық тақырыбында адамдардың көк жиегін кеңейту мақсатында жасалған болып табылады. Әр дәрі-дәрмектердің қарсы көрсеткіштері бар.
Бейнедегі ұсыныстар мен кеңестерді қолданар алдында дәрігермен кеңесуді ұмытпаңыз!