Ma première (vraie) sèche après 10 ans de prise de masse

Описание: Aperçu de ma sèche en suivant le système fluide + mes réflexions personnelles sur le physique.

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GAMEPLAN - Les vidéos de Lucas citées dans la vidéo :

Mode d'emploi pour atteindre 10% (et y rester) :    • Ton mode d'emploi pour craquer les 10% bod...  

Mode d'emploi du régime inversé :
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Mieux comprendre pourquoi/comment manger :

   • Je suis sec PARCE QUE je mange BEAUCOUP et...  

   • la mort de ton "métabolisme lent"  

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