La amistad también te nutre

Описание: En este primer episodio queremos hablar de algo que pocas veces vemos como parte de la salud… pero que impacta profundamente nuestro bienestar: la amistad.

Porque sí, la amistad también te nutre.

Los vínculos sanos tienen un efecto real en nuestro cuerpo. Cuando nos sentimos escuchadxs, acompañadxs y queridxs:

✨ Nuestro sistema nervioso se calma.
✨ Disminuyen los niveles de estrés.
✨ Liberamos endorfinas, que ayudan a reducir el dolor físico y emocional.
✨ Mejora nuestro sistema inmunológico.
✨ Nuestra microbiota se beneficia, porque el estrés crónico ya no la inflama ni la altera tanto.

La ciencia ha demostrado que el cuerpo no solo se alimenta de proteínas, grasas y carbohidratos… también se alimenta de conexión, pertenencia y afecto.

En este episodio queremos platicarte cómo una buena amistad puede convertirse en un factor protector de tu salud, cómo impacta tu intestino, tus hormonas y hasta la forma en que te relacionas con la comida.

Porque sanar tu relación con la comida también implica sanar tus vínculos.

Y porque nutrirte no es solo lo que hay en tu plato… es también las personas con las que lo compartes.