Selvsuggestion - Dyb Ro

Описание: Velkommen til DYB RO guidede meditationer og hypnose

Denne gang om selv suggestion eller positive bekræftelser

Positive Bekræftelser er udsagn, der hjælper os med at praktisere positiv tænkning om os selv og vores tilstand..

Selvforbedring baseret på positiv selv suggestion er en form for selvhypnose hvor vi repeteres en eller flere sætninger verbalt for sig selv, med det mål at ændre en tilstand eller en adfærd.

Og da vores sind kan ikke have to tanker på samme tid, er det værd at tænke over, hvad vi tænker på.

Positive Bekræftelser hjælper os med at erstatte eventuelle negative eller uønskede tanker med en positiv tanke, der sigter efter at styrke os.

I starten af forrige århundrede udviklede den franske psykolog Emile Coue´ en metode til at opnå bedre helbred, større succes og mere lykke ved hjælp af autosuggestion eller positive bekræftelser.

Positive Bekræftelser kan altså hjælpe os med at blive stærkere, gladere og og mere lykkelige

Vi kan lave positive bekræftelser på hvad som helst

Kærlighed

Helbred

Økonomi

Arbejdssituation

Vores forhold til det ene eller det andet

Og i tider med usikkerhed og frygt kan denne metode virkelig hjælpe os med at flytte fokus fra det som trykker og presser, til det som letter og løfter

Emile Coue-metoden til bekræftelser var revolutionerende for sin tid, og den virker stadig idag

Formålet med positive selv-suggestion er helt enkelt at omringe os selv mentalt med tanker der støtter en specifik handling eller oplevelse. Tit har positiv selv suggestion ingen relevans til det der sker lige nu, men de er baseret på det vi vil have i fremtiden.

Visualisering henviser til sindets evne til at se ting for sig selv, så vi kan holde tanken længe nok til at vi kan få en bevidst mental eller følelsesmæssig oplevelse. Det er ifølge Emile Coue en af de mest betydelige værktøjer til forandring.

I denne guidede meditation vil vi ha fokus på helbredet, men hvis vi ser bredt på sætningen kan den bruges i mange andre sammenhænge.