100 000 askelta päivässä?!

Описание: Onko mahdollista kävellä 100 000 askelta yhden päivän aikana? Ainoa keino selvittää asia oli - kävellä. Ja päivästä tuli kyllä kerrassaan ikimuistoinen.. Katso videolta, miten mulle kävi!

Eräänä syysiltana törmäsin somessa erittäin mielenkiintoiseen haasteen. 100 000 askelta päivässä - kävelemällä. Yleensä puhutaan, että 10 000 askelta päivään on erinomainen tulos, mutta sadan tuhannen rajapyykkiä suositellaan käveltäväksi viikkoon..

24h kävelyhaaste ei tulisi olemaan mikään kevyt tehdä, mutta tempaus kiinnitti mun huomion ja hoksasin, että tämähän on just se haaste, jota olen etsinyt!

Katsos, olen pidemmän aikaa pohtinut meidän käyttäytymistä somessa, ja ennen kaikkea mitä vaikutuksia sosiaalisella medialla voi olla mielenterveyteen. Päätin siis tarttua 100 000 askeleen kävelyhaasteeseen kävelemällä koko matkan yksin - ilman mitään viihdykkeitä, joilla voisin kuluttaa aikaa. Yksin olemiselle ja itsetutkiskelulle tulisi kerrankin olemaan aikaa.

Saadakseni lisää vastauksia somen vaikutuksista mielenterveyteen, päätin ottaa myös yhteyttä Mieli Ry:n asiantuntijaan ja kysyä heiltä asiasta. Pääsin onnekseni keskustelemaan tärkeistä asioista Satu Sutelaisen kanssa, jolta tulikin paljon hyviä vinkkejä muun muassa puhelimen käytön ja ruutuajan vähentämiseen. Lisäksi keskustelimme, mitä hyviä ja huonoja vaikutuksia sosiaalisella medialla voi olla meihin jokaiseen.

Tämä haastevideo oli tosi mielenkiintoista rakentaa, ja oli hienoa päästä myös pohtimaan meidän käyttäytymistä sosiaalisessa mediassa - ja kuinka paljon se voi pahimmallaan hallita elämää.

Satu ja koko Mieli Ry:n porukka tekee kyllä tärkeän arvokasta työtä, jonka sanomaa olen mielelläni levittämässä ja tukemassa. Tästä löytyy linkit Sekasin Chattiin ja -Gamingiin. Olkaa matalalla kynnyksellä yhteydessä! Yksin ei saa eikä tarvi jäädä.

Sekasin Chat: https://sekasin247.fi
Sekasin Gaming:   / discord  

Hellou! Mää on Mikael Kunnari (Ihmiskokelas) ja teen videoita itsensä kehittämisestä sekä hyvinvoinnista. Lisäksi överit treeni-haasteet on jostain syystä lähellä mun sydäntä.

Pyrin viihdyttämisen lisäksi antamaan tietoa ja vinkkejä parantamaan sun omaa jaksamista. Perustin tämän kanavan olemaan päiväkirja näille mun oman elämän ihmiskokeille, mutta jos tykkäät ja sisältö kiinnostaa, niin painahan ihmeessä "Tilaa" -nappia ja oot menossa mukana!

LISÄÄ VIDEOITA 🔥
30 päivää treeniä (ilman välipäiviä):    • 30 päivää treeniä (ilman välipäiviä)  
30 päivää ilman herätyskelloa:    • 30 päivää ilman herätyskelloa..  
30 päivää ilman älypuhelinta:    • 30 päivää ilman älypuhelinta  

SEURAA MUA 💪🏽
TikTok:   / ihmiskokelas  
Instagram:   / ihmiskokelas  
Nettisivut: https://www.mikaelkunnari.com
Facebook:   / mikaelkunnari1  

Like and subscribe.

#some #mielenterveys #mikaelkunnari