Читай в описании, как мятный чай помогает при СПКЯ

Описание: ✨ Мятный и зелёный чай — это не просто “полезный напиток”.
⠀
Если у тебя СПКЯ, знай:
🍵Мятный чай помогает мягко снижать уровень тестостерона — именно он даёт акне, жирность кожи и лишние волосы.

🍵Зелёный чай улучшает чувствительность к инсулину, что снижает скачки сахара, помогает контролировать вес и поддерживать цикл.
⠀
И да, иногда натуральные методы работают лучше, чем “просто сесть на ОК и ждать чудо”.
⠀
✨ Что можно делать, если хочешь помогать телу без жёстких гормональных препаратов?

🍃 1–2 чашки мятного или зелёного чая в день.
⠀
🥗 Питание, которое не рушит гормоны:
— белок и полезные жиры в каждом приёме пищи
— меньше быстрых углеводов
— больше клетчатки и овощей
⠀
🏃‍♀️ Мягкая регулярная активность:
— ходьба после еды
— пилатес, растяжка, лёгкие силовые
⠀
Нутриенты, которые реально помогают при СПКЯ:
💊 Инозитол — wb: 142963712 помогает восстановить овуляцию и снизить андрогены
💊 Берберин — wb: 198421782 регулирует сахар и снижает воспаление
💊 Омега-3 — wb: 161948275 поддерживает гормоны и здоровье кожи
⠀
✨ И главное — системность и терпение. Тело откликается не сразу, но каждый маленький шаг даёт результат.
⠀
Если ты устала от таблеток и хочешь мягкий путь восстановления, знай — это возможно.
⠀
📩 И подписывайся на мой ТГ-канал (ссылка в шапке профиля) — там больше проверенных схем, рецептов и поддержки!