Der erste Abschlag beginnt vor dem Abschlag – dieses Golf Warm-up macht dich bereit

Описание: Der erste Abschlag entscheidet oft über die Runde ⛳
Und häufig liegt das Problem nicht an der Technik – sondern daran, dass der Körper noch nicht vorbereitet ist.

In diesem Video zeige ich dir ein effizientes 5-Minuten Golf Warm-up, das du vor jeder Golfrunde durchführen kannst, um:

✅ beweglicher zu sein
✅ stabiler zu schwingen
✅ bessere Schläge zu erzielen
✅ Verletzungen vorzubeugen

Ich bin Emanuel Kärle, TPI-zertifizierter Medical & Fitness Professional.
Dieses Warm-up basiert auf sporttherapeutischen Prinzipien und ist speziell auf die Anforderungen des Golfschwungs abgestimmt.

5-Minuten Golf Warm-up:

✔ Standing Forefoot Elevated Ankle Dorsiflexion
✔ World’s Greatest Stretch
✔ 5 Iron T-Spine Rotation
✔ 5 Iron Lower Body Rotation
✔ 5 Iron Pelvic Tilt
✔ Overhead Reverse Lunge
✔ Overhead Side Lunge
✔ Overhead Rotational Lunges

Dauer: ca. 5 Minuten
Anwendung: vor jeder Golfrunde oder Trainingseinheit

Deine Leistung beginnt nicht am Ball –
sie beginnt mit einem vorbereiteten Körper.

Abonniere den Kanal, wenn du deinen Golfschwung beweglicher, stabiler und konstanter machen willst.

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