Beyin Sisi Nedir ve Nasıl Geçer?
Автор: Dr. Melek Vuslat Özdoğan
Загружено: 2025-05-23
Просмотров: 1106
Описание:
“Zihnim sanki sisli… Odaklanamıyorum, konuşurken kelimelerimi toparlayamıyorum.”
Son dönemde hastalarımdan en sık duyduğum cümle bu. Üstelik bu şikayet sadece ileri yaşlarda değil, 30’larında, 40’larında, aktif ve üretken kişilerde de giderek yaygınlaşıyor.
Peki, bu durumu sadece stresle ya da psikolojiyle açıklamak yeterli mi?
🧠 Beyin sisi, çoğu zaman sessiz ilerleyen biyolojik nedenlerin dışavurumudur:
• Gluten gibi bazı besinlere olan duyarlılık
• D vitamini, B12 ve folat eksiklikleri
• Aşırı ekran süresi ve dopamin dengesizliği
• İnsülin direnci ve kan şekeri dalgalanmaları
• Hormonlardaki düşüş ve dengesizlikler
• Mitokondri fonksiyon bozuklukları
🎯 Ve çözüm her zaman sadece “daha çok dinlen” değil… Zihni toparlamak için önce bedeni anlamak gerekir. Beslenme, vitamin destekleri, hormonal
denge ve ekran alışkanlıkları bu süreçte belirleyicidir. Çünkü net bir zihin, güçlü bir bedenin yansımasıdır.
❗️Paylaşımlar bilgilendirme amaçlıdır. Teşhis ve tedavi için hekiminize danışınız.
.
.
.
#beyinsisi #mentalperformans #zihinselyorgunluk #dikkatbozukluğu #fonksiyonelbakış #hormondengesi
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
