COMO EU TREINO PARA FICAR FORTE E RÁPIDO! NÃO SEJAS MORCÃO!
Автор: Felisberto Pereira
Загружено: 2026-01-27
Просмотров: 9197
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Esta semana toda andei com a camera atrás para verem como é treinar para ficar forte e rápido ao mesmo tempo ahah
Espero que gostes pq foi mm difícil gravar os últimos dias que já nem me aguentava de pé!
Espero que tenhas gostado e prepara-te porque até posso estar cansado... mas todas as semanas vão sair vídeos ainda mais BRUTAIS!
Queria agradecer a todo o apoio que vocês me deram! Foi surreal!
Já agora... a PROZIS ajuda aqui o gajo por isso ao usar o cupão "MORCAO" na prozis tens direito a 10% de desconto e ainda me ajudas a crescer! OBRIGADO!
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#fitness #portugal
00:00:00 INTRODUÇÃO
00:01:26 SEGUNDA!
00:05:35 TERÇA!
00:09:22 QUARTA - DIA DE PISTA!
00:11:48 QUINTA - REST DAY
00:14:05 SEXTA FEIRA - CANSADO!
00:15:32 DIA DE IR À TOPO!
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