Trening - przed sezonem narciarskim/ Training - before the ski season
Автор: krzysiekmutschmann
Загружено: 2015-12-14
Просмотров: 1007
Описание:
Na filmiku przedstawiłem kilka ćwiczeń, wykonują po kilka powtórzeń. Pokazałem Wam ćwiczenia, prawidłową technikę. Jeżeli chcecie wykonywać taki trening musicie go podzielić, np.:
Każde ćwiczenie po 10x / lub 30s, z przerwą między ćwiczeniami 15s. Wykonując 3-4 serie. Weźcie pod uwagę swoje możliwości i dostosujcie ilość powtórzeń, czas przerwy - indywidualnie!
In the video I showed a few exercises and good technique. If you want to carry out such training must be divided, for example .:
Each exercise the 10x / or 30s, with a break between exercises 15s. In carrying out the series 3-4. Consider your skills and capabilities - individually!
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
![ARMIA PUTINA DRUGĄ ARMIĄ ŚWIATA? PRAWDZIWA SIŁA ROSJI [WOLSKI I BOJKE]](https://imager.clipsaver.ru/-0hLR4R3gvk/max.jpg)
![CNN [#488] Pokusa, którą najczęściej posługuje się szatan](https://imager.clipsaver.ru/baFj_Js7xog/max.jpg)
