Ужины с высоким содержанием белка, которые я ел, чтобы похудеть (легко для будних вечеров!)

Описание: Я хотела показать вам эти высокобелковые ужины из моих дневников похудения — они быстрые, лёгкие и идеально подходят для загруженных будней!

Это очень простые рецепты, но при этом очень вкусные — всё без глютена и молочных продуктов, и есть веганские варианты.

Надеюсь, вам понравится!
Liezl

Вот все рецепты в моём блоге (с информацией о калориях): https://liezljayne.com/high-protein-d...

Временные метки:
00:00 — вступление
00:54 — пикантная курица с лимоном
05:07 — быстрый рамен для буднего вечера
08:59 — острые тако с нутом
11:33 — заключение

*Другие видео из этой серии:
Часть 1 (завтрак):    • 3 high protein breakfasts that helped me l...  
Часть 2 (обед):    • Easy lunches I ate to lose 42 lbs (high pr...  
Часть 4 (закуски):    • Easy snacks I ate to lose 42 lbs (low calo...  

…

*Мои планы питания для похудения + электронные книги рецептов:

4-недельное руководство по приготовлению блюд для похудения + книга рецептов: https://guides.liezljayne.com/mealprep/

12-недельное руководство по похудению, также известное как «Руководство по красивому телу» (с системой баллов): http://guides.liezljayne.com/guides/

электронная книга рецептов здоровых завтраков: https://guides.liezljayne.com/justbre...

…

Другие мои видео…

Видео о моей системе баллов:    • Liezl Jayne Point System  
*Из «Руководства по красивому телу»: http://guides.liezljayne.com/guides/

Мои последние Видео...
Приготовление еды за 1 час:    • 1 hour weight loss meal prep - 95g protein...  
Что я ела, чтобы похудеть на 18 кг:    • What I ate to lose 42 lbs - high protein m...  
Моя программа перезагрузки на 2024 год:    • RESET ROUTINE 2024 *Getting my life togeth...  
Приготовление еды вместе со мной в воскресенье:    • Meal prep with me | Grocery haul + easy pr...  
Простая овсянка для быстрого приготовления:    • Easy OVERNIGHT OATS meal prep (1 week of b...  
Мои 3 лучших протеиновых смузи для похудения:    • My top 3 weight-loss protein smoothies (pe...  

…

*Продукты, которые я использую в этом видео:

Рамен Лапша 1
https://www.amazon.com/dp/B00HKIBKQS?...

Лапша рамэн 2
https://www.amazon.com/gp/product/B09...

Лапша рамэн 3
https://www.amazon.com/gp/product/B07...

Лапша рамэн 4
https://www.amazon.com/gp/product/B07...

*Используемое мной съёмочное оборудование:

Основная камера: https://www.amazon.com/Canon-Full-Fra...

Объектив 1: https://www.amazon.com/Canon-5051C002...

Объектив 2: https://www.amazon.com/Canon-35mm-1-8...

Вторая камера, которой я пользуюсь: https://www.amazon.com/Canon-Mirrorle...

Объектив: https://www.amazon.com/Canon-EF-M-22m...

*некоторые ссылки могут быть партнёрскими

…

instagram @liezljayne
tiktok @liezljayne
мой блог: http://liezljayne.com/
мои электронные книги: https://guides.liezljayne.com/
facebook:   / liezljayne.blog  

Отказ от ответственности:
Это видео предназначено исключительно для развлекательных целей. Данная информация/видео не является медицинской консультацией. Всегда консультируйтесь со своим лечащим врачом, прежде чем пробовать новый план питания или диету. Гарантированных результатов от этого видео нет. Видео не спонсировано, все мнения принадлежат мне.