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为什么背练不宽？原来是一直忽略了这俩细节！ | 拥有人生第一件联名款衣服 | 60天夏日挑战 EP7
Автор: 健助师_小珂Spotterlions_Ke
Загружено: 2019-07-25
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健身后常听到一句话“想把背练厚就划船，想把背练宽就下拉”，可是遵循这样的训练原则进行训练，我的背一直进步很缓慢。后来通过跟大神的请教和自己的摸索实践，发现原来是自己练背一直忽略了一些细节,才一直没有长进。这个视频用一套实际的训练来针对性的进行了讲解，希望对你有帮助！
历时三个多月，我终于有了人生中第一件属于自己的衣服！Know Wrong, Know Right!
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