Calentamiento para hombros con bandas antes de tu clase de pole!

Описание: No se si lo sabías, pero una de las articulaciones que más se lesiona entre atletas de pole es el hombro por malos calentamientos, sobre esfuerzo, mála activación o mala técnica al ejecutar un movimiento, es importante que entrenes de forma consciente y adecuada para cuidar tus hombros mira que son bien importantes!

En este video te muestro varios ejercicios con bandas elásticas para que prepares y calientes tus hombros antes de una clase de pole dance y evites lesiones.

Luego puedes continuar con este video para terminar de calentar y estár losta para tú clase de pole    • Calentamiento corporal antes de tu práctic...  

Si quieres ver el vídeo de técnica y tips para lograr la inversión sigue el siguiente link👇🏼👇🏼👇🏼    • Pole Dance Tutorial: Cómo invertirte? Apre...  

Para clases particulares contáctame por mensaje privado o por mi Instagram oficial @frapaspole aquí también te dejo el link si quieres reservar una clase https://calendly.com/frapaspole/pole-...

Gracias por el apoyo con tu me gusta! 👍🏼
Comparte si el contenido te pareció útil 😉
Suscríbete para que recibas más contenido similar!
Dudas? Déjalas en los comentarios

Nota: ESTE VÍDEO ES UNA DEMOSTRACIÓN
Se recomienda realizar cualquier actividad física bajo la supervisión de un profesional Consulte a un doctor antes de comenzar cualquier programa de ejercicios. Consulte a un terapeuta o doctor si tiene problemas con la columna o alguna lesión previa para atención individual según el caso. Mindful Pole academy, Francis Codecido ni sus integrantes son responsables de heridas o lesión sostenida por entrenar en su casa, gimnasio o cualquier lugar o por malas prácticas realizando pole dance o sus variantes.