Über 50? Diese eine Übung ist besser als Gehen – von Experten empfohlen
Автор: Herzliche Geschichten
Загружено: 2026-01-16
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Was wäre, wenn eine seltsam aussehende Pose deine Durchblutung ankurbeln, deinen Körper entgiften und Muskeln aufwecken könnte, von denen du vergessen hast, dass du sie hast – und das alles in weniger als fünf Minuten? Klingt weit hergeholt, oder? Aber genau das hat diese uralte Bewegung, die in der modernen Fitness oft übersehen wird, seit Generationen getan. Sie heißt der Frosch. Und während sie auf den ersten Blick vielleicht etwas lustig aussieht, sind die Auswirkungen auf deinen Körper, besonders nach 50, alles andere als ein Scherz.
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