Schiffchen-Übung | Hollow Rocks als Bauch-Workout für zuhause | AOK
Автор: AOK - Der Gesundheitskanal
Загружено: 2023-01-18
Просмотров: 21737
Описание:
Eine effektive Übung für dein Bauch-Workout ist das Schiffchen (engl. Hollow Rocks): Lege dich dazu auf deinen Rücken, hebe die ausgestreckten Arme und Beine vom Boden und rotiere deine Arme – abwechselnd ausgestreckt oder am Körper anliegend. Die Übung ist ideal für dein Bauchmuskeltraining, da du mit dem Schiffchen die gesamte Bauchmuskulatur beanspruchst – ganz ohne Geräte. Alles zur korrekten Ausführung zeigen wir dir in diesem Video!
Mehr zum Thema gibt’s im AOK Gesundheitsmagazin: https://www.aok.de/pk/magazin/sport/w...
#Schiffchen #HollowRocks #Bauchworkout #Workout #AOK #BewegDeinLeben
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
