30 Min Ganzkörper Hyrox Workout
Автор: David Ehrengruber
Загружено: 2025-12-22
Просмотров: 139
Описание:
Dieses HYROX Workout ist perfekt für deine HYROX Vorbereitung.
30 Minuten Kraft & Cardio, strukturiert wie im Race: erst Ganzkörper-Kraft, dann hohe Herzfrequenz. Einfach mitmachen – ideal für Anfänger & Fortgeschrittene.
Das Training besteht aus 45 Sekunden Belastung und 15 Sekunden Pause pro Übung.
Ohne kompliziertes Equipment – perfekt für Home oder Studio.
Speicher dir das Workout und nutze es 1–2× pro Woche als HYROX-spezifische Einheit.
Bleib dran für mehr!
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Mein Equipment:
Stativ: https://amzn.to/3GqcGyC
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Lass uns gemeinsam fit und stark werden!
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![30-минутная силовая тренировка на все тело [без оборудования + модификации]](https://imager.clipsaver.ru/9FBIaqr7TjQ/max.jpg)
