097 Hygge im Moment – Die Kunst, im Jetzt anzukommen

Описание: Wie bewusste Gemütlichkeit, Achtsamkeit und kleine Rituale dir mehr Ruhe, Balance und Lebensqualität schenken
Hygge im Moment – Die Kunst, im Jetzt anzukommen



Wie bewusste Gemütlichkeit, Achtsamkeit und kleine Rituale dir mehr Ruhe, Balance und Lebensqualität schenken



Hygge ist mehr als Kerzen und Deko. In dieser Folge geht es um bewusste Gemütlichkeit als innere Haltung – um Achtsamkeit im Hier und Jetzt, Entschleunigung im Alltag und kleine Rituale, die Körper, Geist und Seele nähren.
Du erfährst, wie Hygge deine fünf Säulen – Gesundheit, Ernährung, Entspannung, Wellness und Beziehung – stärkt und wie du mit wenigen Minuten am Tag mehr Ruhe und Tiefe in dein Leben bringst.



In dieser Folge von „Wohlfühlzeiten“ nehme ich dich mit in die Welt von Hygge im Moment – jenseits von Deko und Perfektion.



Du erfährst:



warum Hygge vor allem eine innere Haltung ist



wie bewusste Gemütlichkeit dein Nervensystem beruhigt



wie sich Hygge mit Achtsamkeit verbindet



wie meine fünf Säulen – Gesundheit, Ernährung, Entspannung, Wellness und Beziehung – durch Hygge gestärkt werden



ein kleines, alltagstaugliches Hygge-Ritual für mehr Ruhe im Jetzt



Diese Folge ist eine Einladung, langsamer zu werden, im Moment anzukommen und dir bewusst kleine Wohlfühlzeiten zu schenken.



✨ Möchtest du tiefer eintauchen?
Dann begleite mich in meinem Kurs „Hygge im Moment“ und lerne, wie du Hygge als achtsame Haltung sanft und lebensnah in deinen Alltag integrierst.
👉 Alle Infos findest du auf meiner Homepage: www.kerstin-hiemer.de (https://www.kerstin-hiemer.de)




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💛 „Schon kleine Schritte können Großes bewirken.“ 💛



🌿 Kerstin Hiemer – Mentorin für Balance, Selbstfürsorge & erfolgreichen Businessaufbau




🎙 Wohlfühlzeiten – Dein Podcast für Selbstfürsorge und Balance in der Lebensmitte. Ich begleite dich mit wertvollen Tipps und Impulsen rund um Ernährung, Entspannung, Gesundheit, Wellness & Beziehungen, damit du dich wieder selbst an die erste Stelle setzt.



💻 Mein Wissen & meine Erfahrungen teile ich in 📕 Büchern, auf meinem Blog & im Podcast 🎤.



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