2-минутная растяжка «Лягушка» 🐸 🐸 Быстро улучшите свой шпагат! (4K)

Описание: 2-минутная растяжка «Лягушка» 🐸 🐸 Быстрое улучшение шпагата! (4K)
#ПродольныйШпагат #ПереднийШпагат #ПрограммаГибкости #РастяжкаДома
Готовы раскрыть свой полный поперечный шпагат и улучшить поперечный шпагат на полу? Эта 3-минутная растяжка идеально подходит для любого уровня подготовки!

В этом коротком сеансе я покажу вам 3 лучших упражнения на гибкость на полу, которые помогут укрепить ноги, раскрыть бедра и быстрее сесть на шпагат.
👉 Оборудование не требуется! Идеально подходит для домашних тренировок, танцоров, гимнастов и новичков.
🔥 Что вы получаете:
Лёгкая разминка для растяжки ног
Варианты продольного шпагата на полу
Советы по глубокому раскрытию тазобедренных суставов
💡 Помните: главное — регулярность! Повторяйте ежедневно для достижения наилучших результатов. 🧘‍♀️ Подпишитесь, чтобы получать больше ежедневных упражнений на растяжку, советов по гибкости и челленджей для шпагата!
💬 Оставьте комментарий, если хотите продолжение! Давайте растягиваться вместе! Продольный шпагат, поперечный шпагат, как сесть на шпагат, гибкость для шпагата, растяжка для раскрытия тазобедренных суставов, гибкость ног, растяжка на полу, прогресс в шпагате, ежедневная программа гибкости, гибкость для танцоров, йога-шпагат, растяжка для начинающих, быстрое улучшение гибкости, растяжка всего тела, тренировка шпагата, гимнастическая растяжка, испытание на гибкость, растяжка для изгиба
00:00 Введение и преимущества
00:15 Разминочные упражнения на растяжку
01:00 Удержание продольного шпагата
01:05 Вариант поперечного шпагата с блоком
01:10 Финальное глубокое раскрытие тазобедренных суставов
01:24 Быстрое заминка и советы
как сесть на шпагат, растяжка для продольного шпагата, поперечный шпагат для начинающих, как быстро стать гибким, ежедневная программа растяжки, растяжка для раскрытия тазобедренных суставов, испытание на гибкость, улучшить гибкость дома, йога-растяжка для шпагата, растяжка для изгиба, упражнения на гибкость ног, растяжка для раскрытия тазобедренных суставов, гибкость для шпагата, растяжка для танцоров, гимнастическая растяжка Программа, советы по прогрессу в шпагате, простое руководство по шпагату, программа растяжки для шпагата, лучшие упражнения на растяжку для шпагата, программа гибкости для начинающих