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이것이 늙으면 심장, 신장, 뇌도 늙습니다. 20년 젊어지려면?
Автор: 건강등대 나의건강을 지킨다
Загружено: 2025-10-31
Просмотров: 431
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치매는 뇌에서만 시작되지 않습니다.
조용히 늙어가는 ‘혈관’이 뇌를 함께 늙게 만들고,
그 결과 기억과 판단력이 서서히 무너집니다.
하지만 다행히,
혈관은 되돌릴 수 있습니다.
오늘부터
✔ 걷기 + 숨 들이쉬기
✔ 단 음식 줄이기
✔ 혈관 스트레칭
작은 습관이 당신의 미래를 바꿉니다.
#혈관나이 #치매예방 #뇌건강 #건강습관 #젊게사는법 #시니어건강
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