Как поддержать себя, когда очень плохо [3 метода от психолога]

Описание: ✈️ Telegram-канал: https://t.me/+KmZGmLuZrFRkMGQ6

В этом видео мы обсудим 3 эффективных метода, которые помогут вам поддержать себя в трудные времена и улучшить настроение. Если вы чувствуете себя подавленным или столкнулись с трудностями, эти простые и действенные советы помогут вам справиться с негативными эмоциями и вернуть радость в вашу жизнь.

0:00 Начало видео
2:03 Что это за фильтр? Разбор
4:09 Метод №1: анализ убеждений
7:34 Метод №2: поиск и устранение травмирующего события
10:52 Метод №3: призыв наблюдателя

Консультации онлайн → https://dariakist.com/
Instagram:   / daryakist