Eu Testei Essa Rotina de Pescoço de 2 Minutos — Olha o Que Rolou!
Автор: Doctor Alekseev PT
Загружено: 2025-11-21
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Dor no pescoço? 😫 Faz só 2 minutinhos por dia e você vai esquecer disso por anos!E aí, pessoal? Aqui é o Dr. Alekseev 👋 e hoje eu vou te mostrar uma rotina super simples que neurologistas e especialistas em reabilitação usam pra melhorar a mobilidade, aumentar a circulação e soltar toda a tensão acumulada no pescoço.
💪 Serve pra qualquer pessoa — não importa a idade ou o nível de condicionamento.⏱️ E o melhor: leva só 2 minutos, e você já sente a diferença na primeira vez!
👉 Faz junto comigo e me conta nos comentários se você sentiu o alívio!E não esquece de deixar o like 👍 e se inscrever pra não perder mais exercícios pra manter o pescoço e a coluna sempre saudáveis! 🌿
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