다이어트와 혈당조절 최고의 식품👍👍퀴노아

Описание: 다이어트와 혈당조절 최고의 식품👍👍퀴노아

▪️영양성분 : 단백질, 비타민B군, 철분, 칼륨, 칼슘, 마그네슘, 식이섬유 등

단백질: 백미의 2배
비타민 B1: 백미의 5배
비타민 B2: 백미의 6배
식이섬유: 백미의 2배

▪️다이어트에 좋은 이유
식이섬유가 풍부해 쉽게 포만감을 느끼고 변비해소에 도움
저혈당지수 식품으로 체지방 축적 방지에 효과적
체내 흡수율이 높은 철분이 풍부해 빈혈에 좋음

▪️1일 권장량 185g

사실 탄수화물은 아닌데 밥대용으로 먹기에도 좋더라구요. 입맛에도 맞고 스리라차 뿌려먹으니 더 맛있네요..🥹